Emociniai sunkumai: kas tai ir kaip su jais būti?

Kam skirti šie mokymai?

Šie mokymai skirti asmenims, kurie nori geriau suvokti savo mąstymo struktūrą, įsigilinti į jausmų atsiradimo priežastis bei atrasti būdus emocijų išreiškimui. Taip pat tiems, kurie nežino kaip elgtis, kai kyla stiprus pyktis, vargina nerimas, baimė ar kitos stiprios emocijos. Bei tiems, kurie nori geriau pažinti savo vidinį pasaulį bei išmokti padėti kitam, kuris susiduria su sunkumais.

Kokio pokyčio gali tikėtis mokymų dalyviai?
Po mokymų dalyviai žinos kaip veikia mąstymas ir su kokiomis mąstymo klaidomis susiduria kiekvienas žmogus, taip pat turės įrankius, padedančius stebėti savo mąstymą. Žinos jausmų kilmę, gebės labiau suprasti savo emocijas, išmoks būdus, padedančius tinkamai išreikšti emocijas. Taip pat gilinsis į būdus, galinčius padėti kitam žmogui, kuris patiria emocinius sunkumus. Po mokymų asmenys turės „įrankius“ galinčius pagerinti savo emocinę sveikatą, išlaikyti emocinę higieną bei suteikti pagalbą kitam.

Trukmė

4 ak. val. arba 8 ak. val. (kiekviena dalis jungia teorines žinias bei praktinių įgūdžių formavimą)

Mokymų struktūra (8 ak. val.):

1. Įvadas, susipažinimas, lūkesčiai, baimės (0.5 ak. val.)
2. Žmogaus psichikos raida, uždaviniai, mąstymo struktūra (3.5 ak. val.)
   • 12 dominuojančių mąstymo klaidų
   • Gynybos mechanizmai
   • Emocijos ir jausmai
3. Būdai, stiprinantys emocinę sveikatą (2 ak. val.)
4. Pagalba kitam asmeniui, žmogaus vidinės nuostatos ir vertybės (2 ak. val.)
   • Gebėjimas klausytis ir išgirsti

Mokymų struktūra (4 ak. val.):

1. Žmogaus psichikos raida, uždaviniai, mąstymo struktūra (2.5 ak. val.)
   • 12 dominuojančių mąstymo klaidų
   • Gynybos mechanizmai
   • Emocijos ir jausmai
2. Būdai, stiprinantys emocinę sveikatą (1.5 ak. val.)

Kaina

175 Eur / ak. val. (VšĮ „Jaunimo linija“ ne PVM mokėtojas)

Dalyviai ir lektorius

Optimalus grupės dydis: iki 12 žmonių

Taip pat galimas ir 1.5 val. trukmės paskaitos variantas; kaina sutartinė.

Mokymus veda „Jaunimo linijos” lektorius/ė