Emociniai sunkumai: kaip su jais būti?

Kam skirti šie mokymai?

Mokymai skirti asmenims, kurie nori geriau suvokti savo mąstymo struktūrą, įsigilinti į jausmų atsiradimo priežastis bei atrasti būdus emocijoms išreikšti. Taip pat – tiems, kurie nežino, kaip elgtis, kai kyla stiprus pyktis, vargina nerimas, baimė ar kitos stiprios emocijos. Be to, šie mokymai skirti ir tiems, kurie nori geriau pažinti savo vidinį pasaulį bei išmokti padėti kitam, susiduriančiam su emociniais sunkumais.

Kokio pokyčio gali tikėtis mokymų dalyviai?

Po mokymų dalyviai:

• sužinos, kaip veikia mąstymas ir kokias mąstymo klaidas patiria daugelis žmonių;
• turės įrankių, padedančių stebėti ir suprasti savo mąstymo procesus;
• supras jausmų kilmę, geriau pažins savo emocijas;
• išmoks būdus, kaip tinkamai išreikšti emocijas;
• gilinsis į pagalbos teikimą kitam žmogui, susiduriančiam su emociniais sunkumais;
• turės priemonių, galinčių padėti pagerinti emocinę sveikatą, išlaikyti emocinę higieną ir teikti pagalbą kitiems.

Trukmė

• Pusė dienos
• Visa diena

(Kiekviena dalis jungia teorines žinias bei praktinių įgūdžių formavimą.)

Mokymų struktūra

Pusė dienos:

• žmogaus psichikos raida, uždaviniai, mąstymo struktūra:

– 12 dominuojančių mąstymo klaidų;

– gynybos mechanizmai;

– emocijos ir jausmai.

• būdai, stiprinantys emocinę sveikatą.

Visa diena (papildomai prie pusės dienos programos):

• įvadas, susipažinimas, lūkesčiai, baimės;
• pagalba kitam asmeniui, žmogaus vidinės nuostatos ir vertybės:

– gebėjimas klausytis ir išgirsti.

Kaina

• Pusė dienos – nuo 700 Eur
• Visa diena – nuo 1 200 Eur

(VšĮ „Jaunimo linija“ nėra PVM mokėtojas)

Dalyviai

Optimalus grupės dydis – iki 12 žmonių.

Galimas ir 1 val. 30 min. trukmės paskaitos variantas – kaina sutartinė.