Dėmesys: apie brangiausią mūsų laikų išteklių

Dėmesys – vienas vertingiausių šių laikų išteklių. Su juo susijęs ne tik mūsų gebėjimas mokytis, dirbti ar priimti sprendimus, bet ir santykių kokybė, emocinė savijauta bei gyvenimo prasmės jausmas. Tačiau nuolatinis informacijos srautas, pranešimai ir socialiniai tinklai vis dažniau trukdo susikaupti, todėl gebėjimas sąmoningai valdyti dėmesį tampa svarbiu įgūdžiu.
„Jaunimo linijos“ mokymuose nagrinėjama, kas yra dėmesys, kaip jis formuojasi, kokią įtaką jam daro emocijos, santykiai ir skaitmeninė aplinka, kas yra dėmesio ekonomika ir kaip ji veikia kiekvieną iš mūsų. Aptariama, kodėl šiandien tampa vis sunkiau išlaikyti susikaupimą, kuo įprasti dėmesio sunkumai skiriasi nuo ADHD ir kokių praktinių būdų galime imtis, kad geriau valdytume savo dėmesį kasdienybėje.
Mokymuose derinama teorija ir praktika – dalyviai ne tik susipažins su naujausiais dėmesio tyrimais, bet ir išbandys būdus, padedančius stiprinti gebėjimą susikaupti, mažinti išsiblaškymą bei kurti sveikesnį santykį su technologijomis.

Kam skirti šie mokymai?

Gyvename laikotarpiu, kai dėl mūsų dėmesio nuolat varžosi dešimtys informacijos šaltinių. Daugelis pastebi, kad tampa sunkiau susikaupti, užbaigti pradėtus darbus, būti visapusiškai su kitu žmogumi ar atsitraukti nuo ekranų. Šie mokymai skirti visiems, kurie nori geriau suprasti, ir kaip lavinti gebėjimą susikaupti bei sąmoningai valdyti savo dėmesį.

Mokymai padės:

• suprasti, kaip formuojasi ir veikia žmogaus dėmesys;
• atpažinti veiksnius, silpninančius susikaupimą ir emocinę savireguliaciją;
• geriau suprasti dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) bei kitų dėmesio sunkumų ypatumus;
• įgyti praktinių įrankių, padedančių geriau sutelkti dėmesį, valdyti išsiblaškymą ir sąmoningiau naudotis technologijomis.

Kokio pokyčio gali tikėtis mokymų dalyviai?

Po mokymų dalyviai:

• supras, kaip emocijos, santykiai ir aplinka veikia dėmesį;
• gebės atpažinti pagrindinius dėmesį trikdančius veiksnius kasdieniame gyvenime;
• geriau supras šiuolaikinės technologijų aplinkos poveikį susikaupimui ir savijautai;
• susipažins su būdais, padedančiais ugdyti dėmesio valdymo įgūdžius, savireguliaciją ir emocinį atsparumą.

Mokymų trukmė ir kaina

• Trukmė: 1 val. arba 1 val. 30 min.
• Kaina: nuo 550 Eur (VšĮ „Jaunimo linija“ nėra PVM mokėtojas)
• Dalyvių skaičius nėra ribojamas.